Magnesio: Effetti Collaterali, Benefici e Rischi

La maggior parte ottiene abbastanza magnesio dalla dieta. Presente anche in integratori calcio e antiacidi. Disponibile come ossido di magnesio. Necessario per salute generale. Importante: effetti collaterali di troppo poco e troppo magnesio sono molto simili.

Cervello

Poco magnesio → convulsioni, cambiamenti personalità. Troppo → cambiamenti stato mentale.

Cuore

Complicazioni coronariche (battito irregolare, bassa pressione) con troppo magnesio. Poco → battito irregolare + spasmi cardiaci.

Sistema Nervoso

Intorpidimento, formicolio, crampi/spasmi muscolari = basso magnesio. Eccesso → debolezza muscolare.

Gastrointestinale

Disagio GI per basso e alto: diarrea, vomito, perdita appetito.

Respiratorio

Troppo magnesio → difficoltà respiratorie.

Ipocalcemia e Ipokalemia

Livelli estremamente bassi magnesio → bassi livelli calcio (ipocalcemia) e potassio (ipokalemia).