Mega Vitamine: Rischi e Potenziali Pericoli per la Salute

Assumere mega-vitamine (grandi dosi) è stato considerato benefico. Tuttavia, il sovradosaggio vitaminico può causare gravi condizioni di salute.

Rischi

I rischi da sovradosaggio variano per vitamina. Prenderne troppe insieme raramente allarma, ma dosi eccessive prolungate sono pericolose.

Vitamina A

Liposolubile, tra le più pericolose se eccessiva. Causa ipervitaminosi A: cefalea, nausea, talvolta danno epatico.

Vitamina B

Popolare per legame con energia. Dosaggi eccessivi (100+ mg/giorno) causano danno nervoso nel tempo.

Vitamina C

Considerata non tossica (idrosolubile), ad alte dosi collegata a diarrea, dolore addominale, calcoli renali.

Prevenzione/Soluzione

Anche eccesso di vitamine D ed E causa condizioni avverse. Consultate professionisti medici per mega-integratori. È molto difficile assumere troppe vitamine da cibi interi.