Salute e malattia
Prima di ricorrere a sostanze chimiche aggressive per purificare la pelle, prova a integrare queste vitamine amiche della pelle. Una dieta adeguata e/o un regime di integratori possono fare molto per migliorare l'aspetto e la salute della tua pelle.
La vitamina A rinforza e ricostruisce il tessuto cutaneo, prevenendo così le eruzioni. Funziona anche come antiossidante che disintossica la pelle. Una carenza di vitamina A può essere una causa dell'acne. Attenzione: un sovradosaggio di vitamina A può causare nausea, irritabilità, vomito e mal di testa.
Assunte insieme, diverse vitamine del gruppo B possono migliorare il tono della pelle e tenere lontana l'acne. Queste vitamine aiutano a ridurre lo stress, migliorare la circolazione cutanea, rafforzare il sistema immunitario e disintossicare l'organismo grazie alle loro proprietà antiossidanti.
La vitamina C non serve solo per i raffreddori. Le sue proprietà immunostimolanti, antibatteriche e antiossidanti sono ottime per una pelle pulita. Ha anche un utile effetto antinfiammatorio.
Questo antiossidante ripara e previene i danni ai tessuti combattendo i radicali liberi.
Questi due minerali sono aggiunte preziose a un regime di integratori per la pelle. Il cromo (assunto come picolinato di cromo o polinicotinato di cromo) combatte le infezioni, mentre lo zinco regola le ghiandole sebacee per prevenire le cicatrici.
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