Tossicità da vitamina D: rischi ed effetti nocivi potenziali

La vitamina D è essenziale e liposolubile, ma l'eccesso causa problemi fisici e di sviluppo. Alti dosaggi non = salute migliore.

Accumulo

A differenza di idrosolubili (C, B6, folato) eliminate dai reni, le liposolubili (A, D, E, K) si accumulano nel fegato come riserva. Se assunzione insufficiente per 1-2 giorni, l'organismo usa le riserve.

Quantità tossica

Adulti: 10x RDA (5-10 µg/die) per 6-12 mesi. Lattanti/bambini: 5x RDA stesso effetto. Causato da eccesso supplementazione, non sole o latte.

Ipercalcemia

Eccesso calcio nel sangue. Sintomi: affaticamento, anoressia, nausea, vomito, pancreatite, poliuria. Casi gravi (>15-16 mg/dL): coma, arresto cardiaco.

Calcinosi

Insufficienza renale da eccesso D → calcinosi: depositi calcio in tessuti molli (arterie, pelle).

Prevenzione/Soluzione

Tossicità rara: servono megadosi per mesi prima sintomi. Evitare megadosi integratori.