Salute e malattia
C'è praticamente un solo modo per mettere una compressa di acidofilus nello yogurt — mettercela. L'acidofilus è un batterio che aiuta a prevenire malattie nell'intestino e nella vagina. Può prevenire e trattare diarrea, sindrome dell'intestino irritabile, infezioni da lievito e molte malattie della pelle. Non tutti gli yogurt disponibili per l'acquisto contengono acidofilus, per essere sicuri devi controllare l'etichetta. Tuttavia, ci sono molti yogurt supplementari arricchiti con acidofilus come modo per promuovere la salute del colon. I negozi di integratori vitaminici offrono una vasta gamma di prodotti a base di acidofilus che puoi prendere come sono o mescolare nei tuoi cibi come lo yogurt.
Schiaccia la compressa in una polvere fine. Vuoi che la pillola sia il più discreta possibile, quindi assicurati di schiacciarla completamente. Usa sia un mortaio e pestello per schiacciare le compresse o mettile in un sacchetto con chiusura a zip raddoppiato e schiaccia con un martello finché non diventa polvere. Schiaccia una compressa per ogni singola porzione di yogurt. Consulta le informazioni sul dosaggio sul tuo particolare prodotto supplementare per verificare. Non vuoi sovradosare le compresse di acidofilus.
Cospargi la polvere nello yogurt e mescola. Per evitare qualsiasi riconoscimento della pillola, scegli uno yogurt aromatizzato come vaniglia o fragola piuttosto che yogurt naturale. Mescola finché non è completamente sciolto.
Sostituisci forme liquide, in polvere o in gel di acidofilus al posto di una compressa poiché forniscono lo stesso effetto senza il lavoro aggiunto. Forme liquide e in gel si mescolano più dolcemente con lo yogurt, e l'acquisto di polvere già schiacciata elimina il passaggio. Qualsiasi modo tu scelga, assicurati di seguire le raccomandazioni di dosaggio sull'etichetta del prodotto.
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