Aumenta l'Assunzione di Vitamina E: Alimenti e Integratori per Cuore e Guarigione
La vitamina E è un antiossidante che aiuta a ridurre il tessuto cicatriziale sia all'interno che all'esterno del tuo corpo. È anche fondamentale per un cuore sano.
Cose che ti serviranno
- Noci
- Burro di arachidi
- Oli vegetali
- Germe di grano
- Cereali integrali
- Integratore di Vitamina E
Istruzioni
- Mangia burro di arachidi, noci e cereali integrali.
- Cospargi germe di grano sui tuoi cereali e mescolalo nei frullati.
- Aggiungi oli vegetali, in particolare quelli fatti da germe di grano, orzo, mais e fagioli di soia, ai cibi.