Salute e malattia
Il metabolismo spesso riceve lode o biasimo per perdita o aumento di peso. Secondo il sito web National Center for Biotechnology Information, il metabolismo è il processo di come il corpo scompone il cibo per ottenere energia e nutrienti essenziali.
L'attività fisica influenza il metabolismo. Secondo MayoClinic.com, gli individui attivi bruciano più calorie. Il sito suggerisce anche tre modi per aumentare il metabolismo usando esercizio aerobico regolare, allenamento di forza ed essere generalmente più fisicamente attivi. L'esercizio aerobico include nuoto, camminata e corsa.
La corsa brucia più calorie di alcuni altri esercizi. Secondo il sito Runner's World, una sessione di 40 minuti di corsa brucia 522 calorie, rispetto a 136 bruciate dall'allenamento di forza. L'esempio assume che la persona pesi 68 kg (150 libbre). La corsa aumenta definitivamente il metabolismo.
Perdita di peso