Salute e malattia
La vitamina B3, anche nota come niacina, acido nicotinico e nicotinamide, è essenziale per il regolare funzionamento metabolico del vostro corpo e non deve essere confusa con la nicotina. Le due forme base di nicotinamide sono niacina o acido nicotinico e niacinamide o nicotinamide. Potete trovarle in una vasta varietà di alimenti e sono disponibili come integratori. La nicotinamide aiuta a convertire carboidrati, grassi e proteine in energia. La nicotinamide è benefica per problemi di salute quotidiani così come per alcune malattie gravi.
La nicotinamide è utile nel trattare il diabete di tipo 1. Questo è quando il paziente è dipendente dall'insulina. Ha mostrato la sua capacità di ritardare l'insorgenza del diabete di tipo 1 in una ricerca condotta in uno studio in Nuova Zelanda. Kohl H e Burkart V del Diabetes Research Institute in Germania hanno anche trovato questo vero attraverso ricerche simili.
La nicotinamide è essenziale nell'aiutare il corpo a eliminare le tossine così come nel portare i livelli di colesterolo sotto controllo. Una guida online su vitamine e integratori per la salute dice che la nicotinamide aiuta con il colesterolo abbassando i livelli di colesterolo cattivo e alzando i livelli di colesterolo buono nel corpo.
La nicotinamide mostra anche un certo livello di attività antiossidanti. Previene l'ossidazione delle proteine così come la pro-ossidazione lipidica. Ferma gli ossidanti reattivi che inducono l'apoptosi o morte cellulare. Previene la crescita di specie reattive basate sull'ossigeno e funziona come uno scavenger e inibisce la creazione di una crescita a catena di radicali liberi. Un abstract dallo studio chiamato nicotinamide come antiossidante efficace contro il danno ossidativo dagli autori JP Kamat e Devasagayam pubblicato nel Redox Report di agosto 1999 delinea questo punto.
La nicotinamide ha mostrato la sua capacità di ridurre l'infiammazione. Test su ratti da laboratorio mostrano questo. Causa una serie di inibizioni che quando messe insieme riducono l'infiammazione esistente o la prevengono dall'occorrere. Un abstract dallo studio condotto da Frederic van Gool, Mara Galli, Anthony Rongvaux, Andris Fabien e Oberdan Leo, pubblicato nel Journal of Immunology (2007) spiega questo.
La nicotinamide aiuta anche nel trattare disturbi della pelle. Ci sono diversi prodotti di bellezza disponibili, che includono questo ingrediente. Diversi schermi solari sono anche disponibili che hanno nicotinamide come parte della loro formulazione. Ha mostrato la capacità di seccare l'acne come menzionato su Acnetalks.com. Il dermatologo Dr. Baumann, a un incontro dell'American Association of Dermatologists nel 2003 spiegò che la niacina è benefica per pelle secca, problemi di pigmentazione e dermatite atopica quando applicata topicamente.
Un altro beneficio per la salute della nicotinamide è la sua capacità di trattare l'ansia. Un articolo della Mental Health Foundation Publication del UK menziona il suo effetto apparentemente ipnotico e calmante. Quando ingerito in dosaggi controllati questa forma di vitamina B3 è stata in grado di ridurre i sintomi di ansia così come l'insorgenza di disturbi di panico. Questa vitamina aiuta a calmare i nervi così come le menti impazienti. Tre grammi al giorno è tutto ciò di cui avete bisogno. Se vorreste prenderne di più, dovreste farlo solo dopo consultazione con il vostro medico.
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