Salute e malattia
La parola "artrite" deriva dal greco "arthro", che significa articolazione, e "itis", che significa infiammazione - quindi la parola significa letteralmente "infiammazione articolare". Esistono molti tipi diversi di artrite, le forme più comuni sono l'osteoartrite e l'artrite reumatoide. Secondo i Centri per il Controllo e la Prevenzione delle Malattie (CDC), circa 46 milioni di adulti negli Stati Uniti hanno ricevuto una diagnosi di qualche forma di artrite. Fortunatamente, ci sono numerosi integratori naturali disponibili per alleviare i sintomi del dolore da artrite.
La curcuma, e in particolare il suo costituente curcumina, ha una lunga storia d'uso nella medicina ayurvedica per le sue proprietà anti-infiammatorie. Uno studio pubblicato il 14 giugno 2009 su "Alternative Medicine Review" ha mostrato che la curcumina può avere benefici terapeutici per i sintomi dell'artrite. Si ritiene che gli integratori di curcuma possano ridurre dolore, infiammazione e rigidità legati a molti tipi di artrite.
L'olio di pesce proviene da pesci d'acqua fredda e fornisce un'ottima fonte di acidi grassi omega-3. Nel maggio 2008, uno studio delle Rheumatic Disease Clinics of North America ha mostrato prove sostanziali che gli integratori di olio di pesce beneficiano i sofferenti di artrite reumatoide grazie alle sue proprietà anti-infiammatorie. I consumatori di integratori di olio di pesce dovrebbero essere cauti sui livelli di mercurio, poiché consumarne troppo può avere effetti nocivi sulla salute.
Il solfato di glucosamina si trova nelle articolazioni e si pensa stimoli la formazione della cartilagine. Uno studio del luglio 2009 sull'"American Journal of Physiology" ha mostrato che il solfato di glucosamina ha effetti anti-infiammatori sul dolore cronico da artrite. È spesso combinato con condroitina, che ha proprietà simili.
Gli integratori di zenzero provengono dalla radice essiccata o fresca della pianta di zenzero. Secondo uno studio del Cytokine Research Laboratory pubblicato nel maggio 2005 su "Annals of the New York Academy of Sciences", lo zenzero contiene un componente, il 6-gingerolo, che è biologicamente simile alla curcumina ed è stato dimostrato contenere molte simili proprietà anti-infiammatorie e di riduzione del dolore.
Ci sono molti altri integratori naturali in fase di studio che hanno mostrato promesse per le loro proprietà anti-infiammatorie e la capacità di ridurre il dolore da artrite. Questi includono semi di lino, SAM-e, DHEA, avocado soybean unsaponifiables e artiglio del diavolo, tra gli altri. Il dosaggio corretto per ogni integratore deve essere preso in considerazione e verificato con un professionista sanitario.
Consulta il tuo medico prima di intraprendere qualsiasi terapia integrativa per il dolore da artrite. Mentre gli integratori naturali offrono molti potenziali benefici e proprietà anti-infiammatorie, possono anche interagire con altri farmaci, causando problemi potenzialmente seri. Un consiglio medico professionale può minimizzare questi rischi e portare a risultati migliori.
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