Integratori Vitaminici per una Pelle Sana e Radiosa: Benefici e Guida

A causa di stili di vita frenetici e cibi pronti, potresti non ottenere la nutrizione di cui hai bisogno dal cibo, specialmente per la tua pelle. Gli integratori vitaminici sono la chiave. Scopri come certi integratori possono aiutarti ad avere una pelle sana, bella e più giovane.

Ripara i Danni Cutanei

• Ripara la tua pelle dai danni del sole, invecchiamento, psoriasi e rughe con 2.000 UI di vitamina A al giorno. Il Dr. Arthur Perry dice che la vitamina A "è l'unica cosa che può invertire alcuni dei segni dell'invecchiamento..."

Riduce i Pori

• Riduci i pori assumendo 300 mg di vitamina B5 (acido pantotenico) al giorno. Secondo il Dr. Lit-Hung Leung, i pori della pelle del viso diventeranno notevolmente più piccoli in una o due settimane, di solito prima, finché la pelle non sarà molto liscia e bella.

Crea una Pelle Sana

• Realizza che c'è un legame diretto tra la vitamina biotina e la pelle sana - assumi 300 mcg al giorno. La dermatite seborroica, croste gialle pruriginose sul viso, è la carenza più comune.

  (Vedi Riferimento 3)

Previene le Rughe

• Assumi 800 mg - 2.000 mg di vitamina C al giorno con flavonoidi per ridurre o prevenire le rughe. La vitamina C stimola il collagene nella tua pelle, che la fa sembrare più giovane.

Avvertenze

• Non aumentare il dosaggio giornaliero di vitamina A, poiché troppo diventa tossico.

  Smettere di fumare: danneggiano la pelle rubando al corpo la vitamina C.

  Consulta il tuo medico prima di prendere vitamina B5 se stai assumendo antibiotici o tetraciclina. La B5 interferisce con l'assorbimento di questi farmaci.