Olio di Pesce DHA Liquido: Consigli per Ridurre il Sapore di Pesce e Massimizzare i Benefici

L'American Heart Association raccomanda di mangiare pesce, soprattutto pesce grasso, almeno due volte a settimana. L'Omega-3 nel pesce fa bene alle persone sane, così come a quelle a rischio di malattie cardiovascolari e a chi ne soffre già. L'Omega-3 è stato collegato a protezione da ictus e infarto, migliore funzione cerebrale, meno depressione, miglioramento dei sintomi dell'ADHD e riduzione di cancro al seno, colon e prostata.

Idealmente dovresti ottenere i tuoi omega-3 mangiando pesce, ma puoi assumere integratori di olio di pesce. Anche se l'olio di pesce fa bene, l'olio di pesce liquido non ha sempre un buon sapore. Fortunatamente ci sono modi per migliorarne il gusto.

Cosa Serve

• Olio di pesce liquido

Istruzioni

1. Prepara frullati di yogurt con yogurt, frutta e succo d'arancia. Aggiungi l'olio di pesce appena prima di servire.
2. Mescola l'olio di pesce in cibi cremosi come yogurt, purè di mele, budino o condimento per insalata.
3. Acquista olio di pesce liquido aromatizzato. Gli oli di pesce liquidi sono disponibili nei gusti limone, agrumi e fragola.
4. Acquista alternative aromatizzate all'olio di pesce liquido. Gli integratori di olio di pesce sono disponibili in caramelle gommose aromatizzate, bustine budino-like di olio di pesce, gummies e tartufi al cioccolato.