Dosaggi naturali calmi

Natural Calm è un integratore di magnesio sviluppato da Peter Gillham e mentre la società trasporta molti altri articoli i prodotti Natural Calm rappresentano la sua principale linea di integratori. Il nome del prodotto si riferisce agli effetti calmanti del magnesio ed è commercializzato come "sollievo dallo stress naturale". La calma naturale è composta da polvere di citrato di magnesio come ingrediente principale e aggiunta al liquido caldo diventa una bevanda frizzante e gorgogliante.

L'indagine nazionale sulla salute e la nutrizione del 1999-2000 ha dimostrato che la maggior parte Gli americani che non assumono integratori hanno problemi di carenza di magnesio in particolare tra gli anziani. Oltre a consumare meno minerali nelle loro diete le persone anziane assorbono meno ed espellono più di quanto abbiano fatto negli anni più giovani. È anche più probabile che gli anziani assumano farmaci che notoriamente riducono l'assorbimento del magnesio. I primi sintomi di carenza di magnesio comprendono perdita di appetito nausea vomito stanchezza e debolezza. Se hai una malattia come la celiachia o il morbo di Crohn che può limitare l'assorbimento dei nutrienti nel tuo intestino potresti aver bisogno di una supplementazione extra di magnesio. I livelli di magnesio nel corpo possono anche essere esauriti a causa di stress alcuni farmaci esercizio fisico intenso diabete o troppo calcio nella dieta.

Secondo l'Office of Dietary Supplements il magnesio è uno dei i minerali più abbondanti nel tuo corpo ed è fondamentale per la salute in quanto è necessario per più di 300 reazioni biochimiche nel tuo corpo. Circa la metà del magnesio del tuo corpo è immagazzinato nelle ossa mentre il resto è principalmente all'interno delle cellule dei tuoi tessuti e organi. Solo l'1 percento è nel tuo sangue. Quando mangi cibi contenenti magnesio il tuo intestino tenue assorbe il minerale. L'eccesso di magnesio viene escreto attraverso i reni.

La calma naturale è disponibile in diversi gusti e varietà nessuno dei quali contiene aromi artificiali o dolcificanti. La calma naturale viene nei sapori originali del limone del lampone-limone dell'arancio e del dolce in 4 oncia. 8 oncia. e 16 once. taglie e confezioni monoporzione. Mama Natural Calm contiene acido folico e zinco per le donne incinte e che allattano. Natural Baby Calm aggiunge vitamina C al magnesio e Kid's Formula Calm è commercializzato come rimedio per il disturbo da deficit di attenzione e sollievo dai crampi muscolari. Le formule per neonati e bambini contengono meno magnesio proporzionato alle loro dimensioni e peso ridotti. Calma naturale più calcio è descritto come un supplemento di calcio bilanciato con magnesio per una migliore assimilazione del calcio. Contiene tre parti di magnesio e due parti di calcio sotto forma di gluconato di calcio. Natural Calm Plus Calcium contiene anche vitamina C vitamina D potassio e boro e si presenta nel gusto originale di limone e lampone in 8 once. e 16 once. taglie.

Considerazioni

Le raccomandazioni per l'assunzione di magnesio sono indicate nelle assunzioni dietetiche di riferimento o DRI dall'Istituto di Medicina dell'Accademia Nazionale delle Scienze. I valori indicati includono assegni alimentari raccomandati o RDA assunzioni adeguate o AI e livelli di assunzione superiori tollerabili o UL. Il magnesio RDA per bambini di età compresa tra 1 e 3 anni è di 80 mg al giorno 130 mg per età 4 a 8 e 240 mg per età 9-13. RDA per maschi e adulti vanno da 400 a 420 mg al giorno mentre adolescenti e le RDA per le donne adulte vanno da 310 mg a 360 mg. Non è stata stabilita alcuna RDA per i bambini solo un'IA di 30 mg da zero a 6 mesi di età e 70 mg di età compresa tra 7 e 12 mesi. Diversi farmaci possono influenzare l'assorbimento del magnesio quindi parla con il tuo medico per assicurarti di averne abbastanza se stai assumendo diuretici antibiotici contraccettivi orali insulina o cortisone.

Secondo l'ufficio dietetico Supplementi anche se non si mostrano sintomi di una grave carenza di magnesio avere riserve adeguate di corpo di magnesio può essere protettivo contro malattie come malattie cardiache e disfunzioni immunitarie. Il magnesio ha anche un ruolo nella funzione muscolare e nervosa e nella forza ossea oltre a moderare lo zucchero nel sangue e normalizzare la pressione del sangue.