Gli effetti anti-obesità di Pineapple

'ananas è un frutto tropicale endogeno del Sud America. Contiene numerose vitamine come la vitamina C e B1 i minerali come il manganese e le proteine ​​enzimatiche. La bromelaina è un enzima proteolitico che si trova nello stelo e nel nucleo dell'ananas. È responsabile di molti degli effetti terapeutici dell'ananas quali aumento della digestione miglioramento dell'immunità attività antinfiammatoria e antitrombotica. Una fetta di ananas è solo 40 calorie ed è composta principalmente da fibre e acqua che inibiscono l'aumento di peso e sono essenziali per la perdita di peso.

Bromelina

La bromelina è un enzima protelitico che si trova nello stelo e nel nucleo di ananas. Viene usato per ridurre gonfiore e infiammazione guarire le ferite trattare le infezioni e migliorare la digestione osserva il Centro medico dell'Università del Maryland. La bromelina rompe le proteine ​​nel tratto digestivo e stimola la contrazione muscolare a livello intestinale. Una migliore digestione delle proteine ​​fornisce al corpo maggiori riserve energetiche per i processi cellulari e metabolici.

Inoltre una corretta digestione è un processo che consuma energia quindi le cellule richiedono energia per bruciare calorie che a loro volta aumentano il tasso metabolico aumenta il consumo di ossigeno e si traduce in perdita di peso. Una cattiva digestione può anche causare un accumulo di tossine che possono danneggiare il sistema immunitario diminuire il livello di energia causare letargia abbassare il tasso metabolico e causare aumento di peso.

L'ananas è classificata come frutta a contenuto calorico perché contiene solo 40 calorie e la quantità di energia utilizzata per digerirla è maggiore del guadagno calorico. Un ananas crudo contiene 1 4 g di fibra alimentare. La fibra non contiene calorie da sola richiede più tempo per masticare e innesca la sensazione di sazietà del corpo o di essere saziata.

Poiché la fibra non viene digerita dalle proteine ​​enzimatiche nello stomaco passa attraverso la via digestiva e forma un gel che si lega ai grassi e al colesterolo e si libera di loro prevenendo così l'aumento di peso. Regola anche il rilascio e l'assorbimento dei carboidrati quindi promuove il metabolismo energetico e la spesa rispetto al deposito di grasso.

L'ananas contiene quantità significative di acqua e innesca la sensazione di sazietà e previene l'eccesso di cibo e l'eccesso consumo calorico. L'acqua è essenziale per tutti i processi fisiologici del corpo con l'85 percento del cervello che è acqua. L'acqua è anche un lubrificante per la digestione e regola la temperatura corporea.

Poiché l'acqua svolge un ruolo così vitale in ogni funzione fisiologica nei periodi di disidratazione il corpo si aggrappa all'acqua per garantirne la sopravvivenza con conseguente aumento volume del sangue e aumento di peso. Bevendo acqua il tuo volume corporeo si regola la digestione aumenta le tossine che possono danneggiare il tuo sistema immunitario vengono spazzate via ti senti pieno consuma meno calorie e perdi peso.

Considerazione

Una diminuzione dell'apporto calorico e un aumento del dispendio energetico si traduce in perdita di peso. L'ananas non contiene zuccheri o una quantità significativa di carboidrati o grassi quindi non risulta in un accumulo di grasso. Uno stile di vita salutare con cibi sani come frutta come ananas verdure a foglia scura e carni magre può aiutarti a prevenire l'aumento di peso.