Salute e malattia

Come diventare emotivamente forte

Alcune persone sono più resistenti di altri, ma la maggior parte delle persone hanno la capacità di diventare emotivamente forte . Invece di sentirsi sopraffatti e paralizzati , il emotivamente forte di fronte alle sfide . Se si dispone di forza emotiva , non si può essere ridere il vostro senso attraverso le difficoltà , ma si ha la capacità di sopportare lo stress e ottenere attraverso qualsiasi vita ti getta . Istruzioni
1

Impostare un obiettivo di diventare emotivamente forte . Basta prendere la decisione è un passo . Non basta desiderare per essa . Allontanarsi dal palco contemplazione e decide che avrà successo.
2

Cambiate i vostri pensieri . Questo non sembrerà naturale in un primo momento , ma sarà più facile. Allenatore se stessi per iniziare a parlare di se stessi in modo diverso durante un momento difficile . Dire "Posso gestire questo problema , " invece di " io so che non posso far fronte a questo ".
3

Practice spostando fuori della vostra zona di comfort , che sarà a disagio in un primo momento . Data una scelta tra crescita e il comfort , la maggior parte delle persone sceglie la comodità .
4

Prendere piccoli passi , e non cercare di fare tutto in una volta . Se non sei fisicamente dimostrativa , è più probabile non intenzione di iniziare abbracciare tutti i tuoi amici . Provate semplicemente toccandoli sulla spalla . Può non sembrare molto per gli altri , ma per voi , potrebbe essere un grande passo.
5

Aspettatevi persone vicino a voi per resistere la modifica e magari lamentano . E se nessuno si lamenta , probabilmente non state vivendo una notevole quantità di crescita .
6

riconoscere il cambiamento di guadagnare forza emotiva non accadrà immediatamente . E 'un processo , non un evento .