Salute e malattia
Le emozioni negative sono più che semplici emozioni. In effetti, possono avere effetti negativi molto reali sulla vostra salute fisica e mentale. Questi vanno dal mal di schiena alle vertigini all'insonnia ai problemi di prestazione sessuale. Se avete problemi di salute fisica la cui fonte non potete diagnosticare, dovete guardare le vostre emozioni e cercare di determinare se potrebbero causare i vostri sintomi fisici.
Le emozioni negative possono portarvi ad abusare di sostanze, che a loro volta possono influenzare la vostra salute. Bere molto, fumare tabacco e abusare di droghe illegali o da prescrizione possono tutti avere una varietà di effetti negativi, come un sistema immunitario compromesso, difficoltà a svolgere compiti quotidiani e salute generalmente povera mentre trascurate altre cose, come cibo e bevande sani, a favore della vostra sostanza preferita. Quindi, se state bevendo molto alcol o abusando di un'altra sostanza, dovreste esaminare le vostre emozioni per vedere se potete identificare una causa radice.
Le emozioni negative possono causarvi di mangiare sia più che meno di quanto fareste altrimenti. Questo può, a sua volta, causare rapido aumento o perdita di peso, che è malsano. Se diventate sovrappeso, diventa difficile muoversi e finite l'energia rapidamente; lo stesso vale per diventare sottopeso, poiché perdete massa muscolare e non avete il cibo immagazzinato di cui il vostro corpo ha bisogno per svolgere le sue funzioni quotidiane.
Le emozioni negative possono causare al vostro sistema immunitario di funzionare meno efficacemente. Questo significa che se vi sentite emotivamente giù, sarete più suscettibili a infezioni batteriche e virali. Queste, a loro volta, vi faranno ammalare, vi prosciugheranno di energia e vi drenerebbero ulteriormente emotivamente. Se vi ammalate frequentemente, dovreste guardare le vostre emozioni e valutare se potrebbero giocare un ruolo nella vostra malattia.
Le emozioni negative possono causare dolore fisico, come mal di schiena e indolenzimento, dolore al petto da palpitazioni cardiache, collo rigido e mal di stomaco. Questi sintomi possono essere manifestazioni di problemi emotivi, come ansia o depressione, e i problemi emotivi dovrebbero essere affrontati per eliminare questo dolore fisico. Ovviamente, questo non vuol dire che le emozioni negative siano l'unica fonte di questo dolore, ma sono una possibile fonte. Controllate sempre con il vostro medico per una diagnosi corretta.
Gestione dello stress