Salute e malattia
Tutti fanno qualcosa di imbarazzante a un certo punto della loro vita che li fa non voler mostrare la faccia in pubblico di nuovo. Potete lasciare che un'esperienza imbarazzante causi stress extra e vi renda miserabili. O potete prendere il controllo della vostra vita e imparare come dimenticare un'esperienza imbarazzante.
Riconoscete i vostri sentimenti. Prendetevi un momento per permettere a quei sentimenti di imbarazzo di affondare durante un momento privato. L'altra opzione è essere onesti e riconoscere immediatamente che siete imbarazzati subito dopo l'esperienza imbarazzante dicendo qualcosa come: "Oh, ho fatto un errore. Che imbarazzo!"
Accettate ciò che è successo e realizzate che è nel passato. Ricordatevi che non c'è nulla che potete fare su quell'esperienza imbarazzante ora. Il passato non può essere annullato e non dovrebbe essere rimuginato. Gli altri lo dimenticheranno anche loro. Spesso lo dimenticheranno più velocemente di voi.
Cercate aiuto, sia in un amico che in un professionista, se l'esperienza imbarazzante è stata così cambiavita che avete bisogno di qualcuno per aiutarvi a metterla in prospettiva.
Realizzate che la persona media non è così critica verso di voi come lo siete voi verso voi stessi. Quell'esperienza imbarazzante che avete passato potrebbe essere capitata a chiunque. La maggior parte delle persone non vi vedrà sotto una luce negativa se fate un errore pubblico, e probabilmente simpatizzeranno con voi più che giudicarvi.
Fate un respiro profondo. Continuate con la vita come normale. I sentimenti travolgenti di imbarazzo o fallimento diminuiranno col tempo.
Gestione dello stress