Salute e malattia

Come ridurre stress vacanze Intorno Parenti

Anche se le celebrazioni di festa si suppone essere un tempo per la famiglia , divertimento e feste , non ci vuole tanto per le cose diventino improvvisamente stressante. Se si riesce a ricordare questi suggerimenti , tuttavia , trascorrere la vostra vacanza con i parenti sarà rilassata e piacevole . Istruzioni
1

Tenete le vostre aspettative realistiche . Celebrazioni di festa offrono l'opportunità perfetta per i parenti di incontrarsi , ma non è un picnic o presenti possono riparare conflitti irrisolti . Fai del tuo meglio per rimanere cordiale ai vostri familiari , anche se ti senti meno ospitali . Allo stesso modo , non utilizzare le feste come un momento di consulenza familiare .
2

Riconoscere i tuoi sentimenti di stress. Se conosci le persone e le situazioni che scatenano lo stress , si può quindi lavorare su come reagire . Ad esempio , se tua madre si libra sopra preparazione dei pasti di festa, offrirà per farle fare la cottura . Inoltre, se il cane del tuo fratello ha un pessimo rapporto con i bambini piccoli , insistere che tiene il cane in casa .
3

rimanere nei tempi previsti e non allontanarsi troppo dalla routine quotidiana . I bambini piccoli , in particolare , prosperano sui compiti prevedibili . Come l'adulto , è possibile ridurre il loro stress e la vostra se si fornisce un programma coerente quotidiana che sanno cosa aspettarsi . Se il vostro bambino ha bisogno del suo pisolino a metà mattina per un funzionamento per tutto il resto della giornata , non privarla di tempo tranquillo solo così lei non mancheranno le celebrazioni . Nessuno gode di un bambino isterica o stanchi.
4

coinvolgere tutti con i preparativi per le vacanze . Anche se le donne partecipano alla maggior parte dei dettagli della festa , i bambini e gli uomini possano mettersi in gioco, troppo . Non abbiate paura di chiedere aiuto o pensare che devi fare tutto . Se siete stressati , altre persone saranno , troppo .