Comprendere e gestire l'incontinenza urinaria: Guida completa

Da adulti, bagnarsi in pubblico è una situazione imbarazzante. Eppure l'incontinenza urinaria o la perdita involontaria di urina è qualcosa con cui oltre 13 milioni di americani convivono. Se vi bagnate accidentalmente in pubblico, ci sono alcune cose che potete fare.

Strategie per gestire l'incontinenza in pubblico

1. Consultate il vostro medico se questo è un problema nuovo o che si verifica più di una volta. Potreste avere una condizione medica che necessita trattamento. Se avete incontinenza urinaria, ci sono molti piani di trattamento.

2. Minimizzate l'aspetto della macchia bagnata. Avvolgete una camicia, giacca o maglione in vita per coprire la macchia.

3. Asciugate i vestiti. Cercate di trovare un bagno con asciugamani ad aria e state davanti finché la macchia non scompare.

4. Cambiate i vestiti se non potete tornare a casa. Comprate vestiti, cambiatevi con i vestiti da palestra o chiedete a un amico di aiutarvi. Non dovete dire a nessuno che avete avuto un incidente — dite solo che avete rovesciato una bevanda su voi stessi.

5. Indossate vestiti scuri quando uscite in pubblico. Così la macchia non è così evidente.

6. Indossate assorbenti progettati per raccogliere l'urina quando siete in pubblico. Anche se sono ingombranti, è meglio che bagnarsi in pubblico.

7. Ricordate, la maggior parte delle persone non supporrà che vi siate urinati addosso a meno che non lo diciate a tutti; supporranno che vi siate seduti su qualcosa di bagnato se lo notano affatto.