Salute e malattia

Come tenere le mani lontano dal viso

Toccando il viso con le mani sporche può causare brufoli , diffondere germi e persino causare rosa occhi quando la tua mano infettiva funziona la sua strada fino ai vostri occhi . Imparare a controllare i tuoi impulsi e di tenere le mani lontano dal viso è un buon modo per fermare le abitudini nervose e movimento subconscio e guardare più composto e fiducioso. Istruzioni
1

Diventa acutamente consapevoli dei vostri movimenti. Per rilassarsi e concentrarsi su una parte del corpo alla volta , si può cominciare a diventare consapevole del tuo corpo . Provare ad aumentare la quantità di tempo che si rimane consapevole e quindi aggiungere movimento . Alla fine , si dovrebbe sarai pescatore di mano in movimento verso il viso prima che arrivi lì si rimane consapevoli .
2

Videotape soli o avere un amico videocassetta a scoprire i movimenti nervosi e abituali . Chiedete ai vostri amici per monitorare il movimento della mano e correggere quando si tocca inconsciamente il tuo volto .
3

Decidono di fermarsi appoggiato il mento e la mano quando il collo è stanco . Lavoro a sviluppare una migliore postura o appoggiare la testa su un muro o altra struttura , se siete stanchi e hanno bisogno di sostegno .
4

pratica alternativa al toccare il tuo viso come stringendo le mani insieme o afferrare la gamba ogni volta che siete tentati . Nel corso del tempo , come si auto-correggersi , le mani avrà un nuovo posto a spostarsi quando siete annoiati o nervosi .