Superare gli ostacoli della vita: Guida alla resilienza e alla realizzazione
Tutti affrontano sfide nella vita, che questi ostacoli siano finanziari, professionali, familiari o anche spirituali. Superare questi ostacoli è una questione di determinazione personale, insieme all'assistenza dei propri cari quando appropriato. Non importa che tipo di paura aspiri a conquistare o difficoltà tu voglia padroneggiare, è essenziale elaborare un piano per sconfiggere le barriere mentali o fisiche che affronti e vivere una vita più equilibrata e appagante.
Istruzioni
- Scrivi alcune delle cose che senti ti impediscono di superare le barriere che stai affrontando. Tieni un diario per poter rileggere spesso le tue annotazioni, o fai un elenco delle mentalità o degli ostacoli fisici sulla tua strada. Ad esempio, se vuoi aprire la tua attività ma non sai come permetterti questa impresa, scrivi un elenco dettagliato di tutte le barriere che ti impediscono di raggiungere questo obiettivo, per esempio, "nessun tempo per un secondo lavoro" o "non abbastanza soldi nei risparmi".
- Prega o medita per ottenere chiarezza su quali siano effettivamente le tue barriere e per ottenere risposte su come superarle. Se la tua barriera sono amicizie o relazioni non sane, fai un'onesta ricerca interiore per capire perché queste sono difficoltà nella tua vita. Potrebbe essere a causa di relazioni che hai visto da bambino o perché non ti senti come se avessi realizzato abbastanza nella tua vita adulta da meritare amicizie sane. Una volta che conosci la ragione definitiva, profonda, per la tua barriera (e se l'hai creata tu stesso), sarai più attrezzato per eliminare l'ostacolo rimuovendo le persone tossiche dalla tua vita.
- Fai ricerche sulla tua barriera. Cerca informazioni di esperti su come superare sentimenti di indegnità che ti impediscono di perseguire la carriera o la relazione che desideri. Scopri cosa dicono i professionisti medici su persone con disabilità fisiche che corrono maratone o intraprendono un nuovo sport. Questo non solo ti darà informazioni affidabili da professionisti altamente stimati ma ti mostrerà che non sei l'unico ad aver sperimentato questo ostacolo e che c'è davvero un modo per conquistarlo.
- Chiedi aiuto. Parla con un familiare delle barriere emotive che stai esplorando e cercando di sconfiggere; il tuo caro potrebbe essere in grado di offrire intuizioni sulla ragione dei tuoi sentimenti e offrire supporto o una spalla su cui piangere durante il tuo processo di crescita. Oppure, parla con un consulente sui problemi che senti come barriere nella tua vita. Scegli un professionista che abbia esperienza con casi simili, e divulga onestamente la tua situazione per ricevere suggerimenti pertinenti che porteranno alla tua guarigione.
- Regola il tuo atteggiamento verso la tua barriera durante il tuo processo di sviluppo. Quando ti senti meglio riguardo al compito che stai affrontando, è più probabile che tu sperimenti risultati più rapidamente. Anche se sai che una certa azione è necessaria per eliminare la tua barriera, ad esempio risparmiare più soldi per avviare un'azienda o sbarazzarti di persone nella tua vita che ti causano stress negativo, se lo fai con riluttanza, stai ostacolando la tua crescita e rendendo il processo ancora più difficile. Ricorda che questi passi verso una nuova vita sono per il tuo bene e che ti sentirai molto meglio una volta realizzati.
- Cerca di rendere le tue barriere una cosa del passato ogni volta che ne hai bisogno. Se affronti ostacoli nella tua carriera a causa di una mancanza di istruzione o formazione, frequenta tutte le lezioni di cui hai bisogno — indipendentemente da quanto tempo ci voglia. Se devi spezzare il tuo piano in sezioni più piccole, come fare una lista di come fare soldi extra per pagare la scuola, fallo. Un piano chiaro per conquistare la tua barriera renderà il compito complessivo meno travolgente. Ricorda, la procrastinazione non farà scomparire i tuoi ostacoli, e rimandare azioni necessarie che porteranno alla tua crescita renderà solo il processo più difficile. Prova il più possibile per tutto il tempo necessario finché la tua barriera non è una cosa del passato.