Il Vaso di Dio: Un Modo Semplice per Gestire Stress e Preoccupazioni

Quando sentite che il mondo vi crolla addosso, o avete una preoccupazione che non vi lascia in pace, non dovete strapparvi i capelli per la frustrazione. Potete usare un Vaso di Dio. Un Vaso di Dio è semplicemente un barattolo o altro contenitore che dedicate a raccogliere tutte le vostre preoccupazioni su pezzetti di carta e "darle a Dio". Può aiutarvi ad affrontare tutto: dai grandi disastri finanziari a una piccola lite col vicino, qualunque cosa eroda la vostra sanità mentale. Potete usare un Vaso di Dio con pochi semplici passi e tanti pezzetti di carta.

Cosa vi serve

• Barattolo o altro contenitore
• Pezzetti di carta piccoli
• Penna

Istruzioni

1. Scegliete il contenitore. Un barattolo decorativo con coperchio, vecchi barattoli di candele, scatole di legno ornamentali o una semplice borsa regalo vanno tutti bene. L'unico requisito: il contenitore sia usato SOLO per il Vaso di Dio e non svuotato per altri usi. Potete decorarlo etichettandolo "Vaso di Dio" o "Borsa di Dio" o scrivendo "Le preoccupazioni vanno qui".

2. Identificate i vostri affanni. Ogni volta che siete ossessionati, tormentati o perdete sonno per una preoccupazione, scrivetela su un pezzetto di carta. Può essere un ritaglio di busta o quel che c'è sul tavolo, o potete ritagliare pezzetti colorati da biglietti e vecchie riviste e tenerli vicino al vaso per averli a portata di mano.

3. Deponete ceremoniosamente la preoccupazione nel vaso. Prendervi qualche istante per stare con la preoccupazione prima di metterla nel vaso, e così nelle mani di Dio, è un buon modo per lasciarla andare davvero. Piegate il pezzetto in un piccolo quadrato e tenetelo sulla fronte. Chiudete gli occhi e dite qualcosa come: "Dio, te lo do così non devo più preoccuparmene. Tu puoi gestirlo. Grazie". Mettete la preoccupazione nel vaso.

4. Lasciatela andare. Questo è il passo difficile che diventa più facile con molta pratica. Una volta messa la preoccupazione nel Vaso di Dio, cancellatela dalla mente. Non è più vostra da preoccuparvi. Se una preoccupazione continua a tormentarvi, potete continuare a metterla nel vaso su base giornaliera — o anche oraria — finché non va via.

5. Svuotate il Vaso di Dio. Quando è così pieno che non potete più chiudere il coperchio o i pezzetti traboccano, fate un'altra cerimonia per liberarvene. Buttate tutti i pezzetti in un braciere, secchio metallico o altra superficie ignifuga e date fuoco. Guardate tutte le vostre preoccupazioni bruciare con la loro natura tormentosa che sale in fumo verso il cielo. Seppellite le ceneri.