Musica e sogni: come il suono influenza sonno ed esperienze oniriche

Nel corso dei secoli, la musica è stata usata per produrre stati mentali di trance o ipnotici. La musica ha effetti definiti sulla mente. Può anche influenzare la qualità dei sogni che l'ascoltatore sperimenta durante il sonno. La musica con pattern brevi e ripetitivi può cullare l'ascoltatuno in uno stato rilassato che sfocia facilmente nel sonno. In effetti, esiste musica, come quella di Liquid Mind, e molti altri, specificamente progettata per indurre un cambiamento di coscienza, risultando in una mente aperta che può produrre molti sogni interessanti. Tutto in un sogno è un simbolo, ma è una parte di voi.

Sogni lucidi

• La musica che crea un'esperienza visiva per l'ascoltatore può portare a sogni lucidi. Il sogno lucido, o essere consapevoli del proprio sogno e guardarlo o cambiare eventi in esso come se si guardasse o dirigesse un film, può a volte essere indotto ascoltando musica che crea un'esperienza visiva specifica nell'ascoltatore.

Sogni ordinari

• Molto più comuni dei sogni lucidi, sono stati fatti studi sugli effetti che diversi tipi di musica hanno sul Pensiero di Processo Primario nei sogni ordinari, e sia la musica eccitante che quella calmante hanno effetti specifici sui tipi di sogni che i soggetti dello studio hanno sperimentato. Tuttavia, non ci sono molti di questi studi per riferimento.

Effetti che la musica allegra, eccitante può avere sui sogni

• La musica eccitante può portare a sogni più pieni d'azione, evocando nella mente subconscia immagini con forti sentimenti per il sognatore. Questi sogni possono essere arrabbiati, eccitanti o possibilmente anche di volo o caduta spiacevole. La musica eccitante stimola certe aree del cervello e induce una sensazione fisicamente più rivitalizzante della musica rilassante. La musica eccitante può persino far emergere sentimenti così forti da produrre incubi o sensazioni spiacevoli, arrabbiate nei sogni. Tuttavia, tutto ciò che accade in un sogno può rendervi consapevoli di problemi nella vostra vita che dovete affrontare, poiché i simboli e l'azione provengono solo dalla vostra mente subconscia.

Musica rilassante e i suoi effetti sui sogni

• La musica rilassante, come la musica New Age con toni ripetitivi o suoni naturali lenitivi, può indurre un profondo rilassamento e persino una sorta di trance che permette all'ascoltatore di addormentarsi pacificamente. In effetti, ci sono persino registrazioni rilassanti che includono messaggi positivi per la vostra mente subconscia, piantando suggerimenti per sogni piacevoli, pensierosi. Nei sogni pacifici, una storia potrebbe svolgersi nella vostra mente mentre dormite, senza elementi specificamente sconvolgenti. Sogni stimolanti possono effettivamente portare a idee e pensieri creativi che possono essere messi in atto al risveglio.