Salute e malattia
Fai le pulizie di primavera al tuo interno con questa tecnica di digiuno semplice, efficace, senza fame. Un ottimo digiuno per chi lo fa per la prima volta. Ti raccomandiamo di leggere "Come Capire un Digiuno Equinozio di Primavera" e consultare il tuo medico prima di iniziare.
Pulisci il tratto digestivo con un bagno interno o clistere prima di iniziare questo digiuno. Se ti senti a disagio con questa idea, puoi anche prendere un lassativo delicato o tè lassativo, ma non è efficace come un bagno interno (vedi "Come Fare un Bagno Interno").
Mangia solo questi cibi, in forma liquida o solida, dalle 8:00 a mezzogiorno: mele, limoni, lime, arance, kiwi, pompelmo, acqua e tè alle erbe. Mangiane quanto vuoi.
Mangia solo questi cibi, in forma liquida o solida, da mezzogiorno alle 20:00: asparagi, barbabietole, broccoli, cavolo, cavolfiore, foglie di tarassaco, aglio, olio d'oliva, prezzemolo, germogli, acqua e tè alle erbe. Le verdure dovrebbero essere al vapore, crude, al forno o arrosto. Varia i modi in cui le mangi per ottenere enzimi vivi e cotti da tutte le verdure.
Continua questa dieta per 3-10 giorni.
Inizia a bere tè lassativi al mattino e alla sera dopo il terzo giorno del digiuno per aiutare il corpo a espellere la materia. Realizza che mentre il tuo corpo intraprende questo processo di pulizia primaverile, le tossine vengono rilasciate dai tuoi organi vitali e tessuti profondi. Queste tossine devono uscire dal corpo o causeranno disagio.
Rompi il digiuno iniziando a includere alcuni cereali primaverili, come orzo, grano, miglio o segale nella tua dieta. Continua a mangiare pasti bilanciati.
Adotta un programma regolare di esercizio dopo il digiuno per aiutare il corpo a mantenere il suo sistema pulito.
Digiuno e depurazione