Salute e malattia
Il digiuno alle patate è un ottimo modo per pulire il sistema e perdere 4,5 kg mentre lenisci il tratto digestivo allo stesso tempo. Ti raccomandiamo di vedere "Come Capire un Digiuno alle Patate" e consultare il tuo medico prima di intraprendere questo digiuno.
Scegli patate coltivate biologicamente, piccole ma pesanti per la loro dimensione. Evita patate con discromie cutanee come macchie marrone scuro o verdi.
Mangia solo patate, mattina, mezzogiorno e sera, per 2-4 giorni. Mangiale al forno, schiacciate, al vapore, arrosto, e spremute, ma mai fritte.
Condisci le patate con erba cipollina, menta, cumino, curcuma, finocchio, cumino dei prati, paprika, aneto, noce moscata, rosmarino e aglio fresco. Usa succo di patata o tè alle erbe per aiutare a fare purè, ma non aggiungere mai latte.
Lascia la buccia sulle patate. La buccia rappresenta oltre il 75% del valore minerale della patata.
Bevi molta acqua e tè alle erbe. Usa le bucce di patata per fare tè. O fai tè alle erbe per mirare a disturbi specifici. Mentre il corpo digiuna è particolarmente ricettivo ad altri trattamenti. Tè di barba di mais, bardana, ortica, achillea e radice di tarassaco sono tutti ottimi tè da fare durante un digiuno alle patate.
Utilizza un bagno interno o clistere alla fine del digiuno per aiutare a pulire il colon dalle tossine.
Rompi il digiuno aggiungendo frutta e verdura alla tua dieta di patate per un giorno intero prima di introdurre altri cibi.
Digiuno e depurazione