Trattamento Polso Distorto: Quando Usare la Benda, Protocollo RICE e Timeline Recupero
Distorsione Polso: Benda, Protocollo RICE e Guida Recupero
Una distorsione del polso è una lesione legamentosa causata da forza eccessiva — più comunemente caduta su mano tesa (FOOSH). Gravità da Grado 1 (stiramento lieve) a Grado 3 (rottura completa).
Trattamento Standard: Protocollo RICE
- Riposo: Evitare attività aggravanti.
- Ghiaccio: 15–20 minuti ogni 2–3 ore per prime 48 ore.
- Compressione: Bendaggio elastico (non troppo stretto — controllare refill capillare).
- Elevazione: Sopra livello cuore per ridurre gonfiore.
Quando è Raccomandata la Benda (Sling)?
- Distorsioni moderato-severe (Grado 2–3)
- Dolore significativo con movimento
- Necessità immobilizzare polso in posizione neutra
- Requisiti lavorativi (es. dovete camminare ma non potete usare la mano)
Come la Benda Aiuta
- Supporta avambraccio/polso, riducendo trazione gravitazionale su legamenti lesionati
- Limita movimenti involontari durante attività quotidiane
- Diminuisce dolore e gonfiore promuovendo ritorno venoso
- Segnala ad altri che il braccio è infortunato
Uso Corretto Benda
- Posizionare avambraccio in tasca, mano leggermente elevata sopra gomito.
- Cinghia su spalla opposta; regolare così polso neutro (non piegato).
- Indossare come indicato — tipicamente 1–3 settimane per distorsioni moderate.
- Rimuovere per esercizi prescritti, igiene, sonno (salvo diversamente indicato).
Consultare Medico Se:
- Deformità, intorpidimento, o incapacità muovere dita
- Dolore/gonfiore peggiora dopo 48 ore
- Sintomi persistono >1 settimana senza miglioramento
Diagnosi precoce (Rx per escludere frattura) assicura trattamento corretto e previene instabilità cronica.