Guida al bendaggio del polso: tecniche corrette per supporto e recupero
Fasciare correttamente un polso è abilità essenziale per chi ha subito lesione al polso. Mantenere il polso ben supportato per evitare ri-aggravazione è passo necessario nella riabilitazione. Per fasciare bene il polso mantenendolo immobile e la circolazione attiva, seguite i semplici passaggi sotto.
Cosa serve
- Benda elastica compressiva 5 cm (2")
- 2 clip metalliche
Istruzioni (tecnica a figura otto modificata)
- Posizione mano: girate la mano col polso lesionato col palmo in su. Con benda elastica 5 cm, posizionate l'inizio 2,5 cm sotto il polso sul lato del braccio non rivolto a voi.
- Due giri base: fate due giri completi attorno al polso. La benda deve sovrapporsi all'area dove avete messo l'estremità.
- Passaggio palmo (prima figura otto): portate la benda su e attraverso il palmo aperto. Fatela passare nello spazio tra pollice e indice e scendete sul dorso.
- Giro polso sfalsato: fate un altro giro attorno al polso. Staggerate (sfalsate) la benda così che ogni giro non sia direttamente sopra il precedente.
- Seconda figura otto: tirate la benda su e attraverso il palmo e nello spazio tra pollice e indice.
- Giro finale polso: avvolgete la benda attorno al polso un'ultima volta.
- Chiusura: fissate la benda saldamente con le due clip metalliche. Tenete l'estremità ben tirata così la benda non è lasca.
Controllo circolazione: dita calde, rosa, sensibilità normale, refill capillare < 3 sec. Se formicolio, pallore, freddo → allentate immediatamente. Rifate se si allenta.