Distorsione Polso: Cause, Sintomi e Trattamento Efficace

Una distorsione al polso avviene quando i legamenti del polso vengono stirati troppo. Quando una persona cade, i muscoli, legamenti e tendini del polso assorbono l'impatto maggiore e possono stirarsi o strapparsi.

Riposo

• Le fasi iniziali del trattamento per una distorsione al polso richiedono riposo. Dopo 24-48 ore, l'infortunato può gradualmente iniziare a usare il polso, anche se non dovrebbe sforzarlo più di quanto è confortevole. Usare un tutore per polso aiuterà a controllare il movimento dei muscoli.

Ghiaccio

• Immediatamente dopo l'infortunio, ghiacciate la zona 20 minuti ogni 2-3 ore usando una borsa ghiaccio o sacchetto verdure surgelate per prevenire gonfiore.

Compressione

• Un altro trattamento per distorsioni polso è la compressione. Usate una benda Ace per avvolgere il polso, dalle dita a metà avambraccio, per immobilizzarlo e prevenire ulteriore dolore o infortunio.

Elevazione

• È importante tenere il polso più in alto del cuore per prevenire afflusso di sangue. Una distorsione severa non elevata potrebbe portare a condizione artritica.

Fisioterapia

• Distorsioni polso severe o polsi rotti possono richiedere fisioterapia per riparare muscoli e legamenti. La terapia può durare settimane o mesi, secondo la gravità.