Salute e malattia
Il tendine d'Achille va dal polpaccio al tallone. È importante nel supporto del peso. Il sovraccarico può causare stiramento doloroso e portare a distorsione. Di solito non richiede chirurgia e si tratta a casa o dal medico.
Il modo più importante per trattare una distorsione d'Achille è riposare la caviglia il più possibile. Prendete tempo dal lavoro e usate bastone o stampelle per scaricare il peso dal piede lesionato. Applicate impacco freddo 15-20 min alla volta. Aiuta a ridurre il gonfiore. Dopo il ghiaccio, togliete per un'ora prima di riapplicare. Il trattamento col ghiaccio deve essere temporaneo: troppo ghiaccio può paradossalmente aumentare il gonfiore. Questo è il primo passo.
Ogni distorsione, inclusa d'Achille, va trattata medicalmente. Ghiaccio e riposo non bastano. Dal medico avrete opzioni: antinfiammatori (ibuprofene), aspirina OTC con ibuprofene (nota: l'aspirina è acido acetilsalicilico, non ibuprofene; l'autore originale confonde i due), tutore per stabilizzare (da plastica semplice a gesso completo), massoterapia (meglio se fatta dal terapista), infiltrazioni steroidee.
Un prodotto nuovo che dichiara di aiutare a guarire distorsioni caviglia/Achille stimolando il flusso ematico. Riscalda la caviglia, presumibilmente dilata le vene e accelera il flusso. I globuli bianchi sono necessari per guarire; portarne di più alla zona danneggiata accelererebbe la guarigione (concetto medico valido). Tuttavia, il prodotto non è stato testato in condizioni mediche rigorose; la prova è perlopiù testimoniale. Il calore è usato da tempo per prevenire gonfiore e promuovere guarigione, quindi può valere la pena provarlo.
Correzione importante: l'aspirina (acido acetilsalicilico) e l'ibuprofene sono farmaci diversi. L'aspirina ha effetti antiaggreganti piastrinici; l'ibuprofene è un FANS. Consultate il medico per la scelta appropriata.
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