Distorsione caviglia e strappo legamentoso: bendaggio per supporto e guarigione
Una caviglia slogata avviene quando un legamento (tessuto connettivo fibroso che unisce ossa ad articolazioni) si strappa o si stirano severamente. La zona più comune per strappo legamentoso è la caviglia. Segni: gonfiore, dolore, tenerezza, discromia. Stabilizzare la caviglia per ridurre movimento e promuovere guarigione si fa col bendaggio. Trattamenti aggiuntivi: riposo, ghiaccio, elevazione.
Cosa serve
- Benda elastica
- Nastro sportivo o medicale
- Schiuma medicale
Istruzioni
- Schiuma: ritagliate un pezzo di schiuma medicale per coprire l'area caviglia, circa 5x7 cm. Togliete calze e elevate il piede.
- Compressione base: iniziate ad avvolgere col bendaggio elastico o Ace vicino al metatarso, ma non coprite le dita. Tenete la benda lenta, non strettissima: le dita devono restare colorito naturale e non intorpidirsi.
- Figura otto con schiuma: srotolate attorno alla base del piede e poi attorno alla caviglia, dietro la base del tallone. Continuate a srotolare creando movimento a figura otto. Posizionate la schiuma medicale direttamente sopra la zona lesionata appena prima di avvolgerla. Il tallone non deve essere fasciato, ma lasciato scoperto.
- Chiusura e gestione: fissate l'estremità con nastro o clip metallica. Sfasciate la notte e rifasciate la mattina. Aggiungete nastro extra per rinforzare ed evitare che scivoli.
Monitoraggio: controllo colorito, temperatura, sensibilità dita ogni poche ore initially. Se segni di compressione eccessiva → allentate subito. La schiuma va riposizionata ogni bendaggio sulla zona dolente.