Supporto polso: guida passo-passo al bendaggio corretto
Distorsioni e strappi al polso sono lesioni comuni, specialmente per chi è molto attivo o fa sport spesso. Fasciare il polso con benda elastica compressiva è componente essenziale del processo di guarigione. Per fasciare il polso così che sia supportato e immobile, seguite i passaggi sotto.
Cosa serve
- Benda elastica compressiva 5 cm (2 pollici)
- 2 clip metalliche
Istruzioni (variante con palmo rivolto a voi)
- Posizione: girate il polso lesionato col palmo rivolto a voi. Posizionate un'estremità della benda 5 cm sotto l'articolazione, circa 2,5 cm sotto il polso.
- Due giri base: avvolgete la benda due volte attorno al polzo. Il pezzo deve tornare dove avete iniziato.
- Prima figura otto: tirate la benda dalla posizione attuale su e attraverso il palmo aperto. Fatela passare tra pollice e indice e scendete sul dorso tornando al polso.
- Giro polso sfalsato: avvolgete una volta attorno al polso. Sfalsate così non si allinea esattamente col giro precedente. Circa 1/3 del giro precedente deve vedersi.
- Seconda figura otto: portate la benda su e attraverso il palmo aperto e giù sul dorso al polso. Sfalsate come prima.
- Completamento: continuate ad avvolgere lungo il polso finché finite la benda. Sfalsate sovrapponendo 2/3 del giro precedente.
- Chiusura: fissate l'estremità al giro precedente con le due clip metalliche. Tenete l'estremità ben ferma così tutto il bendaggio non si allenta.
Differenza chiave vs articolo precedente: qui il palmo guarda l'operatore (non in su), e la sovrapposizione finale è 2/3. Entrambe varianti valide; scegliete quella più comoda per chi fascia e per il paziente. Sempre controllo circolazione.