Olio di ricino per distorsioni: benefici, usi e applicazione
Le distorsioni sono causate da lesione a un legamento, il tessuto connettivo che unisce le ossa alle articolazioni. Si verificano più spesso a caviglia, ginocchio, gomito o polso per torsione dell'articolazione sotto carico. Potete subire una distorsione facendo sport, inciampando in giardino o cadendo sul ghiaccio e parando la caduta con le mani. Una distorsione causa dolore e gonfiore. L'olio di ricino è un rimedio tradizionale per trattare le distorsioni.
Cosa serve
- Flannel di lana o tessuto di cotone
- Olio di ricino
- Pellicola trasparente o benda elastica
- Termoforo o altra fonte di calore
Istruzioni
- Preparare il panno: prendete un pezzo di flannel di lana o cotone. Un tessuto non tinto è meglio (asciugamano bianco o vecchia maglietta).
- Impregnazione: applicate olio di ricino sulla pelle o saturate il panno e strizzatelo.
- Posizionamento: piegate il panno per adattarlo alla zona slogata e avvolgetelo attorno all'articolazione.
- Copertura: coprite il panno con pellicola o benda elastica. Avvolgete stretto ma non fino a disagio ulteriore.
- Calore: ponete una fonte di calore sopra l'impacco. Un termoforo funziona bene.
- Elevazione: tenete l'articolazione slogata sopra il livello del cuore se possibile.
- Tempo: lasciate l'impacco almeno 30 min e quanto volete. Potete ripetere il trattamento più tardi nella giornata.
Evidenza: l'olio di ricino topico ha uso tradizionale/empirico; dati clinici controllati sono scarsi. Può dare sollievo sintomatico (calore, occlusione), ma non sostituisce RICE, fisioterapia e valutazione medica. Testate su piccola area per allergia prima dell'uso esteso.