Capire i Propri Livelli di Colesterolo: Guida Completa
Gli esami del colesterolo (profilo lipidico o pannello lipidico) determinano quanto colesterolo c'è nel sangue. Livelli alti associati a problemi di salute, es. rischio cardiaco. Interpretare correttamente i risultati ha benefici sostanziali sulla salute a lungo termine.
Istruzioni
- Cercare prima l'LDL (lipoproteina a bassa densità). Quanto colesterolo "cattivo" nel sangue; il numero a cui ci si riferisce parlando di colesterolo alto. < 129 mg/dL = LDL sano. > 129 mg/dL = servono cambiamenti (stile di vita e/o farmaci).
- Controllare l'HDL (lipoproteina ad alta densità). Quanto colesterolo "buono". Lo si vuole alto: > 60 mg/dL = ideale; > 50 mg/dL = range sano. < 50 mg/dL = discutere col medico come migliorare.
- Cercare i trigliceridi. Mostrano calorie in eccesso nell'organismo. > 150 mg/dL = si consumano più calorie di quante se ne bruciano, segnala rischio obesità e diabete.
- Guardare il colesterolo totale. Somma di tutto il colesterolo. Idealmente ≤ 200 mg/dL, ma gli altri numeri sono indicatori migliori. Es.: totale basso ma LDL pericolosamente alto, o totale alto per HDL molto sano.