Capire l'HDL Basso: Cause, Rischi e Cosa Fare

La tua salute è importante: controlla il colesterolo ogni pochi anni. Questi numeri rivelano come lo stile di vita influisce sulla salute e permettono al medico di valutare rischi per condizioni pericolose per la vita.

Identificazione

Due numeri principali: HDL (lipoproteina ad alta densità) e LDL (bassa densità).

Significato

Sono lipoproteine che veicolano i grassi nel sistema circolatorio: così i depositi arrivano alle arterie e ne vengono portati via.

Potenziale

• HDL basso: < 40 mg/dL
• Nella media: 40-60 mg/dL
• Buono: > 60 mg/dL

Per l'HDL, più alto è meglio.

Avvertenza

Pericolo dell'HDL basso: più probabilità di cardiopatia, infarto, ictus. Riduci il rischio tenendo l'HDL il più alto possibile.

Prevenzione/Soluzione

Alza l'HDL con: meno grassi animali e parzialmente idrogenati, esercizio ≥ 30 min/giorno ≥ 4 giorni/settimana, dimagrimento.