Colesterolo HDL Alto: Rischi e Significato per la Salute del Cuore

Le lipoproteine ad alta densità (HDL) sono un tipo di colesterolo spesso chiamato colesterolo "buono". L'HDL è spesso contrastato con la sua controparte a bassa densità, l'LDL, etichettata come colesterolo "cattivo".

Funzione

• Nel corpo, l'HDL trasporta il colesterolo in eccesso al fegato dalle arterie, ma se si accumula nelle arterie, può causare restringimento e indurimento. Potrebbe anche aumentare la possibilità di blocchi e coaguli di sangue.

Benefici

• Livelli elevati di HDL promuovono la salute del cuore e riducono il rischio di malattie cardiache. Un HDL aumentato ha qualità antiossidanti, antinfiammatorie e antitrombotiche.

Livelli

• Il Programma Nazionale di Educazione sul Colesterolo classifica un livello di HDL sotto 40 mg/dL come "basso" mentre un livello di 60 mg/dL o superiore è considerato "alto".

Dieta

• Per aumentare l'HDL, la Mayo Clinic raccomanda una dieta con elementi salutari per il cuore inclusi fibre solubili come l'avena, acidi grassi polinsaturi dalle noci, acidi grassi omega-3 come quelli trovati nel pesce e olio d'oliva.

Esame del Sangue

• Il Programma Nazionale di Educazione sul Colesterolo degli Stati Uniti raccomanda che ogni persona over 20 anni faccia un test per i livelli di colesterolo, preferibilmente un profilo lipidico ematico.