Comprendere i Livelli di Colesterolo: Cosa è Troppo Alto?

Il colesterolo alto è un serio problema di salute che può portare a condizioni avverse come ipertensione e malattie cardiache. Comprendere il colesterolo e i livelli salutari di colesterolo è una parte importante del mantenimento di una buona salute.

HDL vs LDL

Il colesterolo viene in due forme, HDL e LDL, che hanno effetti opposti sul corpo. La lipoproteina a bassa densità (LDL) è il colesterolo cattivo che ostruisce le arterie e porta a malattie cardiache. La lipoproteina ad alta densità (HDL) è buona per te e ha l'effetto inverso dell'LDL.

Colesterolo Totale

Il colesterolo totale è il livello combinato di HDL e LDL nel tuo sangue. Un livello sano di colesterolo totale è sotto 200 mg/dL. Le categorie di colesterolo totale vanno fino a 240 mg/dL. Qualsiasi cosa sopra è considerata alta.

HDL

Più alto è il livello di HDL, meglio è. Sopra 60 mg/dL è salutare. Qualsiasi cosa sotto 50 mg/dL per le donne o 40 mg/dL per gli uomini è considerata scarsa.

LDL

Livelli ottimali di LDL sono sotto 100 mg/dL. Tra 160 e 189 mg/dL è alto, e qualsiasi livello sopra è molto alto.

Cosa Influenza il Colesterolo?

Il colesterolo è più strettamente influenzato dagli alimenti che mangi. Ma fattori come fumo, obesità e genetica possono giocare un ruolo.