Migliorare la circolazione naturalmente: alimenti per un migliore flusso sanguigno
In questo mondo di pillole da prescrizione e rimedi da banco, è difficile ricordare che il tuo corpo tende a desiderare rimedi naturali quando è fuori equilibrio. Migliorare il tuo flusso sanguigno o circolazione può essere semplice come aggiungere alcuni nuovi cibi alla tua dieta quotidiana.
Significato
- La cattiva circolazione può influenzare il corpo in una varietà di modi. Può causare ipertensione e vene varicose o semplicemente darti dita fredde, a seconda della severità della condizione.
Idee sbagliate
- I farmaci da prescrizione — solitamente riduttori di colesterolo e farmaci per l'ipertensione — possono lavorare per risolvere la cattiva circolazione, ma possono avere effetti collaterali significativi, secondo MayoClinic.com. Ci sono approcci naturali che un individuo può provare per primo, inclusi cambiamenti nella dieta.
I fatti
- Migliorare la circolazione sanguigna può essere raggiunto con le seguenti aggiunte dietetiche: cipolla, ginkgo biloba, peperoncino di Cayenna, aglio e zenzero, secondo Health Guidance.
Considerazioni
- Prima di provare qualsiasi nuovo cibo o erba, consulta il tuo medico per possibili allergie o interazioni farmaco-cibo. Inoltre, cerca di stare con cibi puri piuttosto che la forma in pillola supplementare. Per esempio, invece di prendere una pillola di integratore di aglio, aggiungi aglio al tuo pasto.
Prevenzione/Soluzione
- Seguendo facili cambiamenti alle tue abitudini quotidiane puoi aiutare ad aumentare il tuo flusso sanguigno o circolazione naturalmente, senza il bisogno di farmaci da prescrizione. Discuti opzioni con il tuo medico per trovare la giusta misura per la tua vita, e guarda la tua salute migliorare.