Rimedi Efficaci Contro l'Hangover: Consigli per Stare Meglio in Fretta
Hai bevuto troppo ieri sera e te ne penti stamattina. L'hangover è temporaneo, ma puoi accorciarne la durata con alcuni accorgimenti.
5 passi per alleviare i postumi
- Idratati subito. È la cosa più importante. Non l'hai fatto ieri sera, inizia ora. Anche se hai nausea, bevi molta acqua. Elimina le tossine e reidrata: il mal di testa deriva dalla disidratazione.
- Prendi aspirina, non paracetamolo. Il paracetamolo danneggia il fegato, già provato dall'alcol. Studi mostrano che paracetamolo + alcol peggiora il danno epatico. L'aspirina agisce più in fretta su dolori. Se lo stomaco è sensibile, usa ibuprofene.
- Mangia cibi ricchi di proteine e vitamine. Il corpo ha bisogno di proteine per energia e vitamine per reintegrare quelle perse. Un paio di uova, un'arancia o mezzo pompelmo e un bicchiere di succo di melograno rimettono in sesto.
- Riposa. La cura migliore è lasciare che il corpo recuperi i suoi tempi. Se non hai tutto il giorno, ritagliati almeno 20 minuti per sdraiarti. Anche senza dormire, il riposo fa la differenza.
- Prevenzione per la prossima volta. Se torni a casa ubriaco, bevi due bicchieri d'acqua prima di dormire. Se prendi un multivitaminico, prendine un altro e un paio di aspirine. Il corpo ti ringrazierà al mattino.