Starbucks Light: Sostituzioni Intelligenti per Bevande Meno Caloriche
Quando hai scoperto quante calorie nasconde il tuo amato Java Chip Frappuccino? Ridurre i grassi da Starbucks non significa rinunciare alla tua routine. Bastano piccoli cambiamenti nella preparazione e nella scelta di cibi e bevande.
Come tagliare i grassi da Starbucks
- Niente panna. Starbucks usa panna montata fatta in casa. Eliminarla è il modo più veloce per tagliare i grassi.
- Scegli latte scremato. Alcune opzioni di soia hanno più calorie del latte normale. In caso di dubbio, chiedi al barista: conoscono tutte le varianti.
- Ordina "low-fat" o "skinny". Se non sei sicuro, richiedi la versione light della tua bevanda preferita; il barista farà il resto.
- Evita la taglia Venti. È facile abituarsi alla taglia grande, ma passare a Grande o Tall taglia centinaia di calorie.
- Prova i frullati Vivanno. Gusti arancio-mango-banana e cioccolato-banana: hanno calorie ma non "vuote" come moka o latte. Contengono proteine del siero e fibre, sazianti e sani come sostituto del pasto.
- Scegli il tè verde. Vuoi qualcosa di dolce, gustoso e a basso contenuto di grassi? Tè verde freddo o Green Tea Frappuccino (superando l'aspetto denso e verde). Per dolcezza extra, aggiungi aroma lampone.
- Attenzione agli snack. Se vuoi uno spuntino col caffè, opta per berry stella o dolci integrali ai frutti di bosco. Se disponibile, scegli piatto frutta/formaggio o yogurt parfait. I peggiori per la linea: croissant, brownie, barrette toffee-mandorla, muffin grassi e ciambelle.