Applebee's Maple Walnut Blondie: Calorie e Valori Nutrizionali

Descrizione

Dolce del menu Applebee's: brownie senza cioccolato con noci, ricoperto di noci, gelato alla vaniglia, salsa burro d'acero, servito su piastra rovente. Rientra in gruppo "oli e grassi" della piramide alimentare → può sabotare dieta e superare calorie giornaliere.

Dati nutrizionali (fonte: thedailyplate.com)

• Calorie: 763 per porzione (469 da grassi).
• Grassi totali: 52 g (80% RDA 2000 kcal).
• Grassi saturi: 19 g (95% RDA).
• Grassi polinsaturi: 12 g.
• Proteine: 6 g (12% RDA).
• Carboidrati: 72 g (~¼ DV).
• Zuccheri: 58 g.
• Colesterolo: 91 mg (30% limite AHA 300 mg/giorno).
• Sodio: 509 mg (21% RDA).

Considerazioni

Dolce delizioso ma ricchissimo di grassi e zuccheri. Consumo occasionale, non quotidiano. Dividi con amico o chiedi gelato a parte e porta via metà brownie.

Avvertenza per patologie

Diabete, colesterolo alto, problemi cardiaci → definire dieta col medico. Blondie ha molto zucchero e colesterolo → scelta inadatta. AHA: ridurre grassi saturi/trans riduce rischio infarto/ictus.