Strategie Dietetiche per Gestire Colite Mucosa e Diarrea

Colite mucosa (colon spastico o Sindrome dell'Intestino Irritabile) si caratterizza per presenza di muco nelle feci. Il muco nelle feci è allarmante e va esaminato/tratato dal medico. Tuttavia, cambiamenti dietetici possono aiutare a migliorare il colon spastico. Ecco alcune raccomandazioni.

Basso contenuto di grassi

Cibi ricchi di grassi scatenano colon spastico e peggiorano la colite. Mangia dieta a basso contenuto di grassi.

Fibre solubili

Fibre solubili come base della dieta. Avena, semi di lino: i maggiori alleati contro colon spastico.

Elimina cibi trigger

Elimina tutti i cibi trigger: alcol, caffè, uova, carni rosse, bevande gassate.

Attenzione alle fibre insolubili

Attenzione con fibre insolubili (frutta, crusca). Mangia fibre insolubili solo DOPO aver mangiato fibre solubili. Mai a stomaco vuoto.

Mangia lentamente

Mangia piano e pasti piccoli. Non riempire troppo lo stomaco né mangiare troppo veloce: può scatenare la colite.