Detox naturale del fegato: semplici pulizie fatte in casa e consigli dietetici

Chi ha un fegato bisognoso di pulizia soffre sintomi come perdita di peso inspiegabile, capelli spenti, unghie fragili, gonfiore e sbalzi d'umore. Esistono depurativi per il fegato fatti in casa per migliorarne la salute.

Acqua

• L'acqua è un depurativo rapido ed economico: bere 6-8 bicchieri al giorno aiuta a eliminare le tossine dal fegato.

Dieta sana

• Mangiare una dieta equilibrata di frutta, verdura, cereali integrali e proteine con moderazione aiuta a pulire il fegato. Oltre a depurarlo, una dieta sana fornisce nutrienti a tutto il sistema e riduce lo stress sul fegato.

Tonico epatico fatto in casa

• Oltre ad acqua e dieta sana, bere un tonico epatico aiuta a pulire e rimuovere tossine. Un tonico composto da 240 ml acqua, 1 cucchiaio olio extravergine d'oliva, 3 cucchiai succo di limone, 2 cucchiaini olio d'aglio pulisce il fegato e nutre altre parti del corpo. Da bere prima di un pasto, una volta al giorno.

Cardo mariano

• Il cardo mariano è un potente depurativo del fegato. L'Agency for Healthcare Research and Quality afferma che "può essere epatoprotettivo attraverso vari meccanismi: attività antiossidante, blocco tossine a livello di membrana, sintesi proteica migliorata, attività antifibrotica, possibili effetti antinfiammatori o immunomodulatori". Spesso usato per malattie epatiche. Si trova in negozi di alimenti naturali ben forniti.

Tè

• Il tè verde è molto efficace contro il fegato tossico. Contiene antiossidanti che puliscono e guariscono il fegato. Migliora la funzionalità epatica e aiuta a rimuovere il grasso dal fegato stesso.

Avvertenza

• Mentre questi rimedi aiutano a pulire il fegato e sono benefici in generale, se sospettate malattie epatiche o cirrosi, contattate subito un medico. Questi trattamenti aiutano ma non curano gravi malattie del fegato. Tonici e raccomandazioni dietetiche sono per chi vuole detossificare il fegato e potenziarne la funzione.