Ciambelle (Donuts): Valori Nutrizionali, Calorie, Grassi e Zuccheri

Dunkin' Donuts Blueberry Crumb Donut

• 470 kcal: gran parte del fabbisogno giornaliero (2.000-3.000 kcal).

Krispy Kreme Apple Fritter

• 20 g grassi (~1/3 del massimo giornaliero raccomandato di 65 g).

Tim Horton's Old Fashioned Glazed Donut

• 320 kcal, 19 g grassi, 35 g carboidrati.

Entenmann's Frosted Pop'ems

• Quattro pezzi (una porzione): 320 kcal, 23 g grassi (14 g saturi, principale causa di colesterolo alto).

Dunkin' Donuts Plain Cake Munchkin

• Un solo Munchkin: 50 kcal, 3 g grassi. Ma raramente ci si ferma a uno.