Tè rosso: benefici nutrizionali e nutrienti chiave

Il tè rosso, chiamato anche tè rooibos rosso, è noto per essere buono per il corpo. Molte persone non capiscono bene cosa c'è nel tè che può renderlo sano, ma ci sono alcuni benefici nutrizionali.

Porzione

• Questa guida assume un tipo specifico di tè rooibos rosso. Assume una tazza da 8 once di tè rosso che proviene da una bustina di tè in infusione.

Rame

• Una porzione da 8 once di tè rosso ha 70 mcg di rame. Il rame è importante per il tuo metabolismo.

Ferro

• Puoi ricevere da 70 a 100 mcg di ferro dal tè rosso. Il ferro è una parte cruciale del sistema circolatorio.

Magnesio

• Puoi ottenere 1,57 mg di magnesio attraverso una porzione di tè rosso. Il magnesio è necessario per un sistema nervoso equilibrato.

Manganese

• Il tè rosso ha da 40 a 50 mcg di manganese. Questo è circa il 2% della tua quantità giornaliera raccomandata. Il manganese è importante per la crescita e lo sviluppo delle ossa.