Salute e malattia
La Candida è una sostanza simile a un lievito che è una parte necessaria dell'equilibrio naturale dei batteri del corpo. Aiuta a regolare le funzioni corporee, specialmente quelle legate al sistema intestinale. Sfortunatamente, a causa di fattori esterni, come scelte dietetiche povere e integratori antibiotici, la Candida può proliferare nel corpo a un livello non sano. Quando questo accade, un individuo dovrebbe eseguire una pulizia. Durante una pulizia, solo certi alimenti dovrebbero essere mangiati per garantire i migliori risultati e ripristinare una buona salute.
Durante una pulizia per la Candida, le verdure dovrebbero essere la fonte primaria di nutrizione. Quasi tutte le verdure sono permesse in quantità desiderata, eccetto quelle con alto contenuto di zucchero. Il lievito nei batteri Candida si nutre di zucchero per crescere e dovrebbe, quindi, essere ampiamente evitato. Verdure con troppo zucchero da consumare durante la prima settimana di una pulizia per la Candida includono patate, patate dolci, mais e zucche invernali, come la zucca ghianda. Dopo la prima settimana di pulizia - la maggior parte delle pulizie dura da 14 a 21 giorni - queste verdure possono essere mangiate in quantità ragionevoli.
La frutta fresca, per le sue proprietà antiossidanti ed enzimi naturali, è un pilastro dietetico durante una pulizia per la Candida. Tuttavia, non consumate più di tre porzioni al giorno a causa degli zuccheri naturali nella frutta. La frutta fresca è la migliore, anche se la frutta surgelata è permessa finché non include zuccheri aggiunti. Controllate l'etichetta per la dicitura "senza zuccheri aggiunti". Inoltre, evitate frutta secca e succhi di frutta durante una pulizia, poiché gli zuccheri sono concentrati e rilasciano troppo zucchero nel corpo contemporaneamente. Anche se tutta la frutta è permessa durante una pulizia per la Candida, siate giudiziosi con le banane, poiché hanno una concentrazione di zuccheri più alta rispetto ad altri frutti, come mele, bacche o agrumi.
Per aiutare il corpo a ripararsi e ricostruirsi durante una pulizia per la Candida, è importante introdurre proteine nel corpo regolarmente. Questo può essere fatto mangiando una varietà di carni, uova e noci. Quasi tutte le carni sono permesse, ma evitate quelle processate che includono additivi, come conservanti e zuccheri. Queste carni includono salsicce, hot dog e carni per pranzo. Anche se i latticini, come formaggio e latte, possono essere una buona fonte di proteine, è meglio evitare questi alimenti durante una pulizia per la Candida a causa dei loro livelli batterici.
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