California Turkey Club di Applebee's: Valori Nutrizionali e Calorie

Il California Turkey Club è un nuovo panino che Applebee's ha aggiunto al menu. Con sole 510 calorie, è una buona alternativa a hamburger o grilled cheese BLT, tra le scelte meno salutari in questa catena popolare.

Calorie Totali Scomposte

Calorie: 510
Calorie da grassi: 185

Percentuale stimata calorie da:
Grassi 36,2%
Carboidrati 38,4%
Proteine 24,1%

Contenuto Totale di Grassi

Grassi totali: 20,5 g
Grassi saturi: 3,5 g

Altre Informazioni Nutrizionali

Colesterolo: 68 mg
Sodio: 1.734 mg
Potassio: 115 mg
Carboidrati totali: 49 g
Fibre alimentari: 3,6 g
Zuccheri: 11,3 g
Proteine: 30,7 g
Calcio: 180 mg

Ingredienti

Come da menu: tacchino arrosto, pane integrale marmorizzato, formaggio Jack, lattuga, pomodori a fette, bacon affumicato applewood, dressing cremoso avocado-ranch.

Farlo in Casa?

Potete prepararlo facilmente a casa, tagliando qualche caloria: sostituite il formaggio Jack con versione light. Invece del bacon affumicato, usate un taglio più magro e solo due fette.