Gestione dell'Herpes: Il Ruolo della Nutrizione

Controllare le riacutizzazioni dell'herpes e la loro gravità è possibile modificando l'alimentazione quotidiana. Mantenere una dieta ricca di lisina ma povera di arginina è uno dei metodi migliori per gestire i sintomi.

Cos'è la Lisina

Amminoacido essenziale (l'organismo non lo produce). Aiuta ad assorbire il calcio ed è vitale per la produzione di collagene (pelle e ossa). La lisina può ridurre i tempi di recupero dalle riacutizzazioni.

Fonti di Lisina

Alimenti ad alto contenuto proteico: carni (manzo, pollo), pesce (merluzzo), latticini (formaggio).

Cos'è l'Arginina

Amminoacido prodotto dall'organismo; funzione principale: creazione di urea per eliminare scorie. L'organismo ne produce a sufficienza; aumentarla per controllare l'herpes è inutile.

Risorse Nutrizionali

Su herpes.com si trova una tabella dettagliata del rapporto lisina/arginina per alimenti specifici. Il sito consiglia di usarla come riferimento; non è necessario evitare cibi a basso rapporto, ma usare discrezione e buon senso.

Avvertenza

Chi segue diete ed esercizio molto rigidi ha maggior rischio di carenza di lisina. Questi individui sono incoraggiati a usare integratori di lisina regolarmente per contrastare il problema.