Salute e malattia
L'acqua è uno degli elementi più importanti nel corpo umano. Il vostro corpo è composto per circa il 70% d'acqua e dovete mantenervi idratati affinché i vostri organi funzionino correttamente.
L'American Journal of Epidemiology ha pubblicato uno studio di sei anni nel 2002 che affermava che le persone che bevono più di cinque bicchieri d'acqua al giorno hanno il 41% in meno di probabilità di morire per un attacco cardiaco rispetto a quelle che ne bevono meno di due.
Bere un'adeguata quantità d'acqua al giorno può ridurre il rischio di certi tumori, inclusi cancro al colon, alla vescica e al seno.
Il vostro livello di energia può crollare anche se siete solo leggermente disidratati. Bevete acqua durante il giorno, non solo quando avete sete. La sete è il modo del vostro corpo di dirvi che siete già disidratati.
La raccomandazione generale per il consumo d'acqua è di 64 once al giorno. Questa quantità varia, tuttavia, a seconda del vostro peso, salute e se fate esercizio.
Bere troppa acqua in poco tempo può essere fatale. L'iponatriemia è il termine medico per l'intossicazione da acqua, una condizione in cui il sale e l'acqua nel corpo diventano diluiti. Le cellule assorbono l'acqua in eccesso, causandone il rigonfiamento e mettendo sotto pressione i vostri organi.
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