Capire l'IMC: Cos'è e Come Calcolarlo

Basato su peso e altezza, l'Indice di Massa Corporea (IMC) misura la quantità di grasso corporeo. Calcolato in percentuali, il tuo IMC indica quanto sei sano.

Determina l'IMC

• Stima: peso (libbre) × 703. Dividi per altezza (pollici). Dividi di nuovo per altezza (pollici) (Medline Plus).

Categorie

• In base al totale, rientri in una di cinque categorie. Es: 18,5-24,9 = sano; 30-39,9 = obeso.

Estremi dell'IMC

• IMC > 40 = obesità grave. IMC < 18,5 = sottopeso.

Significato

• Secondo KidsHealth, l'IMC traccia il rischio di sovrappeso ed è buon indicatore di quanto grasso hai.

Importanza

• L'IMC ti dice se devi preoccuparti del peso (Medline Plus). Sovrappeso = rischio malattie cardiache, diabete, ipertensione.