Salute e malattia
L'equilibrio pH nel tuo corpo, che si riferisce al livello di acidità, è influenzato da ciò che introduci nel corpo, come il cibo. Ci sono molti alimenti che puoi incorporare nella dieta per aiutare a ripristinare l'equilibrio pH del corpo, che aiuta anche la pelle a migliorare. Il tuo equilibrio pH è influenzato più da ciò che mangi che da ciò che applichi sulla pelle.
Bere molta acqua aiuta a mantenere il sistema pulito e funzionante. L'acqua ha caratteristiche alcaline. Quando qualcosa è alcalino, neutralizza l'acido nel corpo. L'acido fa salire il livello pH. Bere acqua può aiutare ad abbassare i livelli di pH.
I limoni, pur essendo acidi, si decompongono nel nostro corpo diventando alcalini. Mangiare agrumi aiuta ad abbassare i livelli di pH. I limoni si usano su molti cibi. Spremi succo di limone nell'acqua per una doppia dose di sostanze alcaline. Spremi succo di limone sulle insalate come condimento. Anche la limonata fresca aiuta l'equilibrio pH. Tuttavia, usa zucchero vero nella limonata. Gli zuccheri artificiali hanno effetto acido sul corpo.
Le mandorle crude, non cotte, sono un modo sano per bilanciare il pH della pelle. Se ammoli mandorle crude in acqua un giorno prima, iniziano a germogliare, rilasciando più nutrienti. Mangiarle in questa condizione aggiunge ancora più nutrienti e aiuta l'equilibrio pH della Appena ne togli alcune, rimettine altre per averle pronte il giorno dopo.
L'aglio è raccomandato per vari disturbi, e l'equilibrio pH è uno di questi. Se mangi uno spicchio d'aglio crudo al giorno, la tua pelle sarà più sana e bella. Non devi mangiarlo tutto insieme. Puoi tagliarlo e aggiungerlo al cibo durante il giorno. Aggiungerlo all'insalata è una doppia dose di sostanze alcaline.
Verdure crude, come spinaci e germogli, vanno aggiunte a insalate o panini perché sono alimenti alcalinizzanti. Se cotte, perdono alcuni nutrienti. Mangiarle crude è il metodo migliore.
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