Il Ruolo Vitale dell'Acqua nella Salute Umana: Benefici e Importanza

Più di due terzi del corpo umano, per peso, è acqua, e l'acqua è essenziale per la funzione delle cellule, dei tessuti e degli organi nel corpo. Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), l'accesso all'acqua potabile sicura è una questione sanitaria a livello nazionale, regionale e locale.

Funzioni Corporee

L'acqua forma la base della saliva e serve a lubrificare il canale alimentare - il sistema digerente - così che cibo e rifiuti si muovano facilmente attraverso il corpo. Regola anche il metabolismo e la temperatura corporea - perdita di calore evaporativa attraverso la sudorazione, per esempio - e mantiene la funzione cerebrale e muscolare scheletrica a un livello alto.

Prevenzione delle Malattie

Secondo esperti del settore, bere i raccomandati otto bicchieri d'acqua al giorno può ridurre l'incidenza di molte malattie e disturbi, inclusi diabete, depressione e cancro alla vescica, al seno e al colon.

Mancanza di Acqua

Anche una lieve disidratazione - che può risultare da appena un calo del 2% del contenuto d'acqua del corpo - può portare a affaticamento e funzione cerebrale ridotta, secondo l'OMS.